Je te conseille la musculation. Maintenant, si tu as une masse anormalement bas, alors, manger plus souvent, ne pas sauter le petit-déjeuné... Mais, attention car ce n'est pas parce que ta masse est très différente de la norme que c'est anormal lol En fait, la norme est absurde, car tout le monde est différent.
Bref, en dehors de l'alimentation, je te conseille la musculation qui va te donner plus de masse
